Gesunde Kinder lachen durchschnittlich bis zu 400 mal täglich! Heutzutage kommen Erwachsene kaum mehr auf fünf Minuten! Laut einer Studie von Michael Titze, dem bekannten Humortherapeuten aus Tuttlingen, wünschen sich 90% der Deutschen, öfter lachen zu können. Auf der anderen Seite nehmen stressbedingte Erkrankungen in dramatischer Weise zu.

Lach Dich glücklich!

Kennen Sie das Gefühl nach einem herzhaften Lachanfall?

Was genau passiert da?

Beim Lachen geschehen wundersame Dinge: 170 Muskeln treten wellenförmig in Aktion, Herz- und Kreislauf geraten auf Hochtouren und die Temperatur steigt an. Ihre Atemwege werden gereinigt und frischer Sauerstoff gelangt in alle Zellen. Ihre Stimmbänder schwingen in höchster Frequenz und werden wie der Kiefer trainiert. Ihre Augen strahlen und Ihr Teint wird frisch. Ihr Nervensystem schaltet auf Entspannung. Lachen ist physiologisch genau das Gegenteil von Stress!

Ein ganzer Cocktail von Glückshormonen (Endorphinen) wird ausgeschüttet, die auch als natürliche Schmerzstiller (Opiate) gelten. Das Immunsystem wird verbessert. Stress verabschiedet sich. Sie fühlen sich befreit und glücklich.

Lachyoga ist auf der Basis dieser Erkenntnisse aus der Lachforschung (Gelotologie) entstanden; es kann unsere körperliche Gesundheit verbessern, negative Gedanken und Emotionen auflösen, blockierte Emotionen freisetzen und uns mit Spiritualität in Berührung bringen.